Op zondag 8 oktober organiseert Spirit of Yoga een yogales gegeven door Sebas, ondersteund door live klanken van o.a. klankschalen, handpan, didgeridoo en andere instrumenten uitgevoerd door Winfried van der Veen.
Starttijd event: 13:00, eindtijd: 14:30.
Wat kun je verwachten?
Bij binnenkomst in zaal 1 zul je zachte, uitnodigende klanken horen. Je loopt meteen naar een yogamat waarop je gaat liggen, om zo je aandacht bij je ontspannende lichaam te brengen.
Vervolgens beoefenen we verschillende ademhalingstechnieken om een diepe verbinding te maken tussen lichaam en geest.
Dan volgt, met live klanken en muziek als achtergrond, een Flow yogales waarin je de connectie maakt tussen yoga poses, beweging en ademhaling.
Na de yogales brengt een Yoga Nidra je in een ontspannen slaaptoestand waarin je wakker blijft, geheel bewust van de ontspanning van lichaam en geest. Ook de Yoga Nidra wordt begeleid door rustige klanken en muziek.
In de afronding wordt je uitgenodigd om bij jezelf te blijven met je aandacht en rustig de zaal te verlaten. Op deze manier houd je de ontspannen staat waarin je verkeerd vast en neem je deze mee, de rest van het weekend in.
Kosten €20. Opgeven kan voor leden van Spirit of Yoga via het rooster in Yogibit (zaal 1) of stuur een mailtje naar info@spiritofyoga.nl. Als je vragen hebt kun je een berichtje sturen naar 06-51273213 (Winfried van der Veen).
